SHINRIN YOKU | FOREST BATHING

IL SILENZIO | Domenica 30 Luglio a Firenze

 

Lo Shinrin Yoku, o "bagno nella foresta", è una pratica giapponese che consiste nel trascorrere del tempo in natura per ridurre lo stress, migliorare la salute e aumentare la consapevolezza di sé e della propria connessione con il mondo naturale. In questa pratica, il silenzio e l'elemento acqua possono svolgere un ruolo significativo.

 

Questa giornata sarà dedicata al silenzio. Il silenzio ci aiuterà a portare un senso di calma interiore, a ridurre la confusione mentale e a migliorare la nostra percezione del suono dell'ambiente circostante, così da focalizzare l'attenzione sui nostri pensieri interni e connetterci con la nostra vera essenza.

 

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LA MAGIA DELL' ACQUA

L'elemento acqua ci porterà in un'atmosfera di tranquillità.

 

La presenza dell'acqua, con il suo suono pacifico e il movimento costante e fluido, ha un effetto calmante sul nostro sistema nervoso ed è per questo che ci aiuterà a rilassarci profondamente.

 

Quando ci rilassiamo, possiamo entrare in contatto con i nostri cinque sensi in modo più profondo.

 

Utilizzeremo la pratica della mindfulness per rallentare il ritmo della vita frenetica e per sviluppare una maggiore attenzione al momento presente. Atraverso le pratiche di movimento consapevole riusciremo a connetterci con il nostro corpo per ricordarci che possiamo sentire con il corpo.

 

Utilizzeremo il silenzio, l'elemento acqua, il rallentamento, la mindfulness e il movimento consapevole, per creare un ambiente di pace interiore e di armonia con il mondo naturale circostante.

 

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In questa giornata potrai rallentare e immergerti nella bellezza della natura,

e godere delle sue proprietà curative.

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LE PRATICHE

Camminata, Mindfulness, Bagno Sonoro, Smudge Stick, Attivazione Sensibile con la natura, Pratiche di Movimento adatte a tutte le persone.

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